大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。可以說，迄今為止關(guān)于心理健康還沒有一個(gè)統(tǒng)一的概念。一般有四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，一是經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)，即當(dāng)事人按照自己的主觀感受來判斷自己的健康，研究者憑借自己的經(jīng)驗(yàn)對當(dāng)事人的心理健康進(jìn)行判定；二是社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，以社會中大多數(shù)人的常態(tài)為參照標(biāo)準(zhǔn)，觀察當(dāng)事人是否適應(yīng)常態(tài)而進(jìn)行心理是否健康的判斷；三是統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，依據(jù)對大量正常心理特征的測量取得一個(gè)常模，把當(dāng)事人的心理與常模進(jìn)行比較；四是自身行為標(biāo)準(zhǔn)，每個(gè)人以往生活中形成的穩(wěn)定的行為模式，即正常標(biāo)準(zhǔn)。事實(shí)上，心理健康與否其界限是相對的，企圖找到絕對標(biāo)準(zhǔn)是非常困難的，大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)的掌握也同樣存在這樣的問題，如何把握標(biāo)準(zhǔn)？我們認(rèn)為應(yīng)掌握三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，即相對性、整體協(xié)調(diào)性和發(fā)展性。我們在研究大學(xué)生整體心理健康時(shí)，應(yīng)將目光投向發(fā)展的健康觀，即更多的大學(xué)生在發(fā)展中面臨許多人生的課題，心理危機(jī)與心理困難也都是在發(fā)展的大背景下產(chǎn)生的。

正確理解大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)重視以下幾個(gè)方面：一是標(biāo)準(zhǔn)的相對性，事實(shí)上大學(xué)生心理健康與不健康也并無明顯界限，而是一個(gè)連續(xù)化的過程，如將正常比作白色，將不正常比作黑色，那么在白色與黑色之間存在著一個(gè)巨大的緩沖區(qū)域----灰色區(qū)，世間大多數(shù)人都散落在這一區(qū)域內(nèi)。這也說明，對多數(shù)學(xué)生群體而言，在人生的發(fā)展過程中面臨心理問題是正常的，不必大驚小怪，應(yīng)積極加以矯正。與此同時(shí)，個(gè)體灰色區(qū)域也是存在的，大學(xué)生應(yīng)提高自我保健意識，及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)整；人的健康狀態(tài)的活動(dòng)在于一個(gè)人產(chǎn)生了某種心理障礙并不意味著永遠(yuǎn)保持或行將加重。這是一個(gè)發(fā)展的問題。，反映到心理上形成心理沖突是非常正常的。許多發(fā)展性問題是可以自行解決的。二是整體協(xié)調(diào)性，把握心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)以心理活動(dòng)為本考察其內(nèi)外關(guān)系的整體協(xié)調(diào)性。從心理過程看，健康的人的心理活動(dòng)是一個(gè)完整統(tǒng)一的協(xié)調(diào)體，這種整體協(xié)調(diào)保證了個(gè)體在反映客觀世界的過程中的高度準(zhǔn)確性和有效性。事實(shí)表明，認(rèn)識是健康心理結(jié)構(gòu)的起點(diǎn)，意志行為是人格面貌的歸宿，情感是認(rèn)識與意志之間的中介因素。從心理結(jié)構(gòu)的幾方面看，一旦不能符合規(guī)律地地進(jìn)行協(xié)調(diào)運(yùn)作時(shí)，可能產(chǎn)生一系列的心理困擾或問題，從個(gè)性角度看，每個(gè)人都有自己長期形成的穩(wěn)定的個(gè)性心理，一個(gè)人的個(gè)性在沒有明顯的劇烈的外部因素影響下是不會輕易發(fā)生變化的，否則說明其心理健康狀況發(fā)生了變化。從個(gè)體與群體的關(guān)系看，每個(gè)個(gè)人在其現(xiàn)實(shí)性上劃分成不同的群體，不同群體間的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是有差異的。三是發(fā)展性，事實(shí)上，不健康的心理可能是人的發(fā)展中不可避免的發(fā)展性問題，其癥狀隨著發(fā)展而自行消失。

根據(jù)大學(xué)生的心理特征、大學(xué)生特定的社會角色的要求以及心理健康學(xué)的基本理論，大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)可以概括為以下八條：

1.能保持對學(xué)習(xí)有濃厚的興趣和求知欲望。

學(xué)習(xí)是大學(xué)生活的主要內(nèi)容，心理健康的學(xué)生都會珍惜學(xué)習(xí)機(jī)會，求知欲望強(qiáng)烈。能克服學(xué)習(xí)中的困難，學(xué)習(xí)成績穩(wěn)定；能夠保持一定的學(xué)習(xí)效率，并從學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到滿足與快樂。

2.能協(xié)調(diào)和控制情緒，保持良好的心境。

積極樂觀的情緒和良好的心境是心理健康的重要標(biāo)志。心理健康的大學(xué)生心胸開闊，從容樂觀，熱愛生活，樂于進(jìn)取。雖然也有悲、憂、哀、愁等消極體驗(yàn)，但積極情緒總是多于消極情緒。具有理智感、責(zé)任感、幽默感，善于調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，急而不躁，喜而不狂，憂而不絕，勝而不驕，敗而不餒，持續(xù)穩(wěn)定地保持愉快、滿意、開朗的心境。無論是處于順境還是逆境，都能隨遇而安，積極尋找事業(yè)的樂趣，發(fā)掘生活的光明面。

3.意志健全，能經(jīng)受住各種挫折和磨練。

心理健康的大學(xué)生，學(xué)習(xí)生活有明確的目標(biāo)和追求，敢想、敢說、敢干，勇于開拓進(jìn)取，在意志行動(dòng)中有主見，有恒心，專心致志，遇到外界干擾和誘惑不為所動(dòng)。經(jīng)常的盲目性和軟、懶、散狀態(tài)，都是意志不健全的表現(xiàn)。

4.人際關(guān)系和諧，樂于交往。

人際關(guān)系狀況最能體現(xiàn)和反映人的心理健康狀況。心理健康的大學(xué)生熱愛生活，樂于交友，善于與人相處，既能容人之短，也能容人之長，能正確處理互助和競爭的關(guān)系，能與他人同心協(xié)力合作共事，樂于助人，有較強(qiáng)的同情心和道德責(zé)任感，因而能被他人和集體所悅納和認(rèn)同。相反，疑心重重、妒賢嫉能、尖酸刻薄、自私自利、孤芳自賞、與集體格格不入的人，均屬于不健康心理。

5.正確的自我意識。

正確的自我意識是心理健康的重要條件。心理健康的大學(xué)生都能以客觀的態(tài)度去認(rèn)識、評價(jià)自己和周圍的世界，既不是自視清高、妄自尊大，也不是自輕自賤、妄自菲薄。行動(dòng)上自律，評價(jià)上自省，心態(tài)上自控，情感上自悅。在理想自我與現(xiàn)實(shí)自我之間有良好的基本滿意的態(tài)度，存在著一種健康有益的差距。他們善于從客觀環(huán)境中吸取有價(jià)值的信息以充實(shí)自己、完善自己，并恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自我評價(jià)和自我調(diào)節(jié)，有效地控制自己的行為。