案例1：憂愁的樂樂——夢(mèng)想破滅看什么都煩
人如其名，樂樂本來(lái)在高中時(shí)是個(gè)非常開朗的女孩子，但是自從進(jìn)入大學(xué)后，她就變得郁郁寡歡，整天唉聲嘆氣、愁眉不展，幾乎不和同學(xué)們說(shuō)話了。有時(shí)，同學(xué)們還能在熄燈后聽見她在被窩里偷偷哭泣的聲音。……
點(diǎn)評(píng)：我們每個(gè)同學(xué)都可以說(shuō)是帶著對(duì)大學(xué)生活的憧憬走進(jìn)大學(xué)的，一旦我們看到的現(xiàn)實(shí)與腦海中固有的夢(mèng)想之間產(chǎn)生落差時(shí)，都會(huì)引起我們對(duì)新生活的抵觸情緒，落差越大，這種情緒就越強(qiáng)。以至于有的學(xué)生會(huì)喪失了自我調(diào)整的信心，憂郁情緒也就隨之而來(lái)了。
案例2：失眠的小張——很努力適應(yīng)卻總做不好
小張自打開學(xué)就經(jīng)常失眠，到現(xiàn)在快一個(gè)月了——有時(shí)不但睡不著，好容易睡著了還總做夢(mèng)，以至于第二天醒來(lái)就覺得自己沒睡過(guò)一樣沒精打采。不但如此，白天他也總是焦躁不安，總覺得會(huì)不會(huì)還有什么沒做好?自己是不是做錯(cuò)了什么?……
點(diǎn)評(píng)：焦慮情緒的產(chǎn)生是因?yàn)槲覀冇懈淖儸F(xiàn)狀的渴求，但卻缺乏足夠的能力。在中學(xué)時(shí)代，很多同學(xué)的生活都被父母包辦了，所以當(dāng)我們進(jìn)入大學(xué)的時(shí)候，各種各樣我們從沒有遇到過(guò)的問題會(huì)給我們以措手不及之感。我們著急想要盡快適應(yīng)大學(xué)的生活，當(dāng)然就會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒了……
案例3：自暴自棄的小龍——上網(wǎng)成癮其實(shí)只是想減壓
小龍?jiān)谥袑W(xué)時(shí)是個(gè)出名的乖孩子，平時(shí)按時(shí)作息，從學(xué)校到家兩點(diǎn)一線，父母也不讓他和同學(xué)一起玩，害怕他因此耽誤了功課。他從小到大從來(lái)沒有不聽話過(guò)。然而，父母做夢(mèng)也想不到他在上大學(xué)后竟會(huì)開始迷戀上了校園外面的網(wǎng)吧，短短三個(gè)月間，他已經(jīng)多次曠課……
點(diǎn)評(píng)：家庭教育對(duì)于孩子來(lái)講是一個(gè)規(guī)范其行為的關(guān)鍵，然而，我們的很多家長(zhǎng)只是片面地強(qiáng)調(diào)了孩子行為的規(guī)則性，而忽視了孩子好動(dòng)好玩的本性。其實(shí)，游戲本身也是孩子自我減壓的方法，但在父母的嚴(yán)厲管束下，孩子無(wú)法采用自己的這種減壓方法，于是，孩子要么是反抗父母，實(shí)在反抗不了就會(huì)將這種愿望轉(zhuǎn)化為一種強(qiáng)烈的欲望強(qiáng)壓下去。換句話說(shuō)，孩子只是在行為上順從了家長(zhǎng)的愿望，但……
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