受害者心態，是一種認為“自己是受害者”的想法，認為自己在生活里處處遭受著不公平對待，而自己對此根本無力控制。在這個角度之下，你會認為自己很可憐，好像整個世界都在反對你，每個人都對你不夠好，覺得自己時時陷在困境與被傷害的感覺里。你無法也不能采取行動，只能悲傷與自憐。

受害者心態使人把自己的快樂依附在他人身上。最常見的就是親密關系里的過度依賴。

如果你愛我，就有陪伴我、對我好、保護我不受任何傷害的責任。許多善良的人會盡力幫助一個他們愛著的受害者。

但是這種幫助與關心，往往不會持續很久，受害者心態導致你所需要的關懷是一個無底洞，會消磨掉心底的愛，人們最終會感到厭倦，慢慢地離開。

時常覺得生活將自己逼成了自己不喜歡的樣子，也是一副受害者的姿態。就好像所有的路從一開始就是為了別人才選的一般，就好像有人承諾了你必要從這條路獲得什么一般，如此便覺倘若自己在這過程中受了什么委屈，也是遭遇了不公。然而沒有什么是理所應當的，沒有誰是為了別的人才選擇出發的。你所做的一切，都是你個人的選擇，沒有人脅迫你，沒有人應當為你的行為負責。

包括工作，包括感情，包括所有群體性行為。并沒有所謂的陰謀論，迫害說。每一個人都是天然的逐利個體，所有人都專注地朝著有利于自己的方向走去，最終在個體的協同作用下，有些人勝出了，有些人失意了，說到底都是戰斗力差異所致。所以，要么愿賭服輸，要么重新來戰，要么自我治愈，要么退出抗爭。無論如何，去承擔所有的結果。

對發生在自己身上的每一件事負起責任，就算錯在他人也要對自己負責。

負責真正的意思是，并不是要我們逆來順受，而是，修整好你自己，向前進，繼續生活。

即使你是一名受害者，你也必須讓自己永遠不要成為一名受害者。

因為，在你等著某個人來糾正錯誤的時候，人生已經往前滾動，不再等你了。

盡管真相有時鮮血淋漓，敢于面對它，卻使我們充滿力量感的活著。除了我們自己，沒人該對我們心里被傷害的感覺負責。